🥦 브로콜리 효능과 건강에 좋은 이유!
📋 목차💪 브로콜리의 영양 성분🦠 면역력 강화 효과🎗 항암 효과🌿 소화기 건강 증진👀 눈 건강 보호🍽 브로콜리 건강하게 먹는 법❓ FAQ브로콜리는 ‘채소계의 슈퍼푸드’라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 채소예요. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 가득해서 건강을 챙기기에 딱 좋죠! 🥦 브로콜리는 면역력 강화, 항암 효과, 소화기 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있어요. 그럼 브로콜리가 왜 건강에 좋은지 하나씩 살펴볼까요? 😊💪 브로콜리의 영양 성분브로콜리는 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 채소예요. 100g 기준으로 주요 영양 성분을 살펴볼까요? 🍽 📊 브로콜리의 주요 영양소영양소함량 (100g 기준)효능비타민 C89mg면역력 강화, 피부 건강식이섬유2.6g소화 개선, 변비 예방칼슘47mg..
2025.03.09